白內(nèi)障高發(fā)人群不再是中老年專利，來看看如何科學防護！

發(fā)布時間：2020-04-22

白內(nèi)障高發(fā)人群

1、老年人

白內(nèi)障屬于身體的老化，隨著年齡的增長，老年人晶狀體功能也相對減弱。

 

2、紫外線時間久

長期受紫外線照射人群太陽光中的紫外線對晶狀體損害較重，照光下受到紫外線照射，會影響晶狀體的氧化還原過程，使晶狀體蛋白質(zhì)發(fā)生變性、混濁誘發(fā)白內(nèi)障。

 

3、電腦一族

專家表示，長時間受電子輻射的傷害，眼睛里的晶狀體組織會逐漸失去原有的功能和代謝平衡，造成晶狀體混濁，引起高度近視繼而引發(fā)白內(nèi)障疾病。

 

如何預防白內(nèi)障

 

1、注意用眼習慣

要注意清潔用眼，避免眼部細菌滋生，加強眼部抵抗力。這樣才可以避免細菌造成的炎癥問題，對于白內(nèi)障問題能可以起到積極的作用。

 

2、在紫外線強的地方戴墨鏡

紫外線過強同樣也傷害眼睛，因此要戴好墨鏡再出門。特別是夏天，不要直視太陽。

 

3、避免過度疲勞

用眼應以不疲倦為度,并注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼睛放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠方等。

 

4、注重飲食調(diào)節(jié)

在我們?nèi)粘５娘嬍持?，富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品要常吃，這兩種物質(zhì)具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強大的抗氧化性能。

 

緩解視疲勞

也很重要

 

神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，引起眼睛視功能下降，對于青少年兒童來說，最容易發(fā)生發(fā)狀況就是近視了。長期視疲勞還會導致眼睛不適，嚴重甚至會引起近視，干眼癥，頭暈等癥狀。常見的干眼癥很多都是由于視疲勞過度，眼睛干澀引起。

 

緩解視疲勞也是護眼中非常重要的一項。

 

護眼小貼士

好視力眼貼采用冷敷、滲透、遮蓋等療法，通過貼敷可降低眼部皮膚溫度、緩解眼部肌肉緊張、改善局部的循環(huán)狀態(tài)，使發(fā)生疲勞的眼睛得到充分的休息，緩解視疲勞。