好視力眼貼冷敷遮蓋護(hù)眼法

發(fā)布時(shí)間：2020-08-26

護(hù)眼方式千千萬(wàn)，比如好視力眼貼冷敷遮蓋，但并不是所有的護(hù)眼方式都能科學(xué)護(hù)眼，特別是對(duì)于一些視疲勞比較嚴(yán)重的人來說，科學(xué)的護(hù)眼方式能更好的保護(hù)眼睛。那么，都有哪些不夠科學(xué)的護(hù)眼方式正在危害視力健康？

不科學(xué)的護(hù)眼方式有哪些

1、看綠色

很多人覺得看綠色可以幫助護(hù)眼，其實(shí)真正起到作用的不是顏色，而且遠(yuǎn)眺離開屏幕的動(dòng)作。只要你的眼睛還在屏幕上盯著，你的眼睛就無法正常休息，甚至?xí)又匾暺凇?/span>

2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球這個(gè)方式看似科學(xué)，實(shí)際上很多人都沒有掌握正確的方法。比如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球也是需要眺望遠(yuǎn)方，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)一下，再閉眼休息。

3、吃豬肝

缺維生素 A 會(huì)得干眼病、夜盲癥，而動(dòng)物肝臟富含維生素 A 。所以有人認(rèn)為多吃豬肝可以護(hù)眼，但經(jīng)常吃動(dòng)物肝臟，會(huì)導(dǎo)致維生素 A 補(bǔ)充過量，影響身體健康。

這些護(hù)眼方式更科學(xué)

1、按時(shí)休息。

每隔一段時(shí)間（40分鐘左右，最好不要超過 1 個(gè)小時(shí)）就看看遠(yuǎn)處，或者閉著眼睛休息10分鐘，晚上按時(shí)休息，避免過度熬夜。

2、多眨眼。許多人使用電腦時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)減少，這會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤(rùn)滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出現(xiàn)不適癥狀，可以滴幾滴滋潤(rùn)眼睛的藥水或人工淚液。

3、保持良好坐姿。最好坐到椅子最里面，身體稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不懸空。

4、多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入量。蘋果、胡蘿卜、雪梨、草莓、藍(lán)莓、大白菜、西紅柿都屬于“護(hù)眼食物”。

5、當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、視物疲勞、怕光流汨等信號(hào)，提酲我們?cè)撡N好視力眼貼了。富含多種植物精華，通過皮膚滲透、覆蓋眼周穴位、降低眼周皮膚溫度，快速緩解眼疲勞，讓眼睛像清水洗過一樣。

THE END

護(hù)眼刻不容緩

好視力眼貼采用冷敷、滲透、遮蓋等方法，通過貼敷可降低眼部皮膚溫度、緩解眼部肌肉緊張、改善局部的循環(huán)狀態(tài)，使發(fā)生疲勞的眼睛得到充分的休息，緩解視疲勞。