好視力眼貼分享：如何緩解眼睛干澀癢

發(fā)布時(shí)間：2021-11-10

一些人眼睛經(jīng)常會(huì)有酸澀、干澀和分泌物變多的癥狀。時(shí)間長了，還會(huì)出現(xiàn)眼睛近視度數(shù)加深等情況，但是又不能不用電腦手機(jī)，怎么調(diào)理呢？

 

不如試試好視力眼貼分享的以下幾種方法~

 

眼部按摩

 

/睛明穴/

位置：鼻梁與內(nèi)眼角交界凹陷處。

功效：促進(jìn)循環(huán)，紓緩眼睛干澀、消除疲勞。

 

 

/承泣穴/

位置：黑眼球正下方約1公分眼眶的凹陷處。

功效：清熱、促進(jìn)循環(huán)、緩眼睛腫痛。

 

 

/光明穴/

位置：外側(cè)腳踝骨往上約7橫指寬處。

功效：通絡(luò)明目，緩解視物不清、頭目昏花感。

 

護(hù)眼茶

/枸杞明目茶/

取適量枸杞子、菊花，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

 

/決明子茶/

決明子清熱明目，潤腸通便，養(yǎng)肝排毒，菟絲子補(bǔ)肝益腎又能明目，各取2錢用來泡茶，二者相互配合，補(bǔ)肝益腎排毒，眼睛自然明亮。

 

/桑葚茶/

桑葚滋陰補(bǔ)血，生津潤燥。取桑椹子2錢、枸杞子2錢、決明子3錢。除枸杞外，用紗布袋裝起來，再連同枸杞放入杯中，用開水沖泡，蓋杯悶5分鐘即可飲用。經(jīng)常飲用，效果十分顯著。

 

眼睛補(bǔ)充哪些

/維生素A/

 

如果長期缺乏維生素A，就會(huì)使視紫紅質(zhì)的再生緩慢、不健全，還會(huì)引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化?？赏ㄟ^食用肝臟、魚肝油、蛋類、奶類補(bǔ)充。。

 

 

/維生素C/

維生素C是抗氧化劑，可以緩解眼部疲勞；還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，對眼部肌肉收縮有一定作用。

 

 

/維生素B/

維生素B2缺乏或不足，容易引起結(jié)膜充血、眼瞼發(fā)炎、視力模糊。可通過食用肉、花生、玉米、小米、堅(jiān)果、香菇、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、豌豆、杏仁等補(bǔ)充。

眼睛是心靈的窗戶，是人類主要信息的獲取源，日常養(yǎng)成良好的愛眼護(hù)眼習(xí)慣至關(guān)重要，與好視力眼貼小編一起護(hù)眼吧。